Көруді сақтау: тиімді қорғаныс және алдын алу әдістері

Көру-адамның ең маңызды сезімдерінің бірі, ол бізді қабылдауға мүмкіндік береді қоршаған әлем, оның барлық толықтығы мен сұлулығында. Алайда, қазіргі әлемде технологияның қарқынды дамуымен және өмір салтының өзгеруімен біздің көзіміз айтарлықтай күйзеліске ұшырайды. Көз денсаулығын сақтау барлық жастағы және кәсіптегі адамдар үшін өзекті міндетке айналады. Бұл мақалада біз үй шаруасындағы әйелдерден бастап ірі компаниялардың қызметкерлеріне дейінгі әртүрлі санаттағы пайдаланушылардың қажеттіліктерін ескере отырып, көру қабілетін сақтау әдістері мен ұсыныстарын егжей-тегжейлі қарастырамыз. Қазақстандағы көру жағдайына статистикалық шолу Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша, көз аурулары мен көру қабілетінің бұзылуы кең таралған және көбінесе тиісті емделусіз қалады. Қазақстанда да жағдай алаңдаушылық туғызады. Статистикалық деректерге сәйкес, соңғы 15 жылда Қазақстан Республикасында көздің және оның Қосымшаларының жалпы сырқаттануы 23,3-ке ұлғайды% Әсіресе балалар арасында аурулардың көбеюі алаңдатады: 2021 жылы көру органдарының патологиясынан 60 490 қазақстандық оқушы зардап шекті, бұл алдыңғы жылдардағы көрсеткіштерден едәуір асып түсті Сонымен қатар, денсаулық сақтау министрлігінің мәліметі бойынша, елде көру қабілеті нашар 56 мыңға жуық адам тіркелген, олардың 1800 — і балалар

Көз денсаулығына әсер ететін факторлар Көздің денсаулығы көптеген факторларға байланысты, олардың арасында: Генетикалық бейімділік: глаукома немесе ретинальды дегенерация сияқты кейбір көз аурулары тұқым қуалауы мүмкін. Өмір салты: компьютерде ұзақ уақыт жұмыс істеу, физикалық белсенділіктің болмауы және дұрыс тамақтанбау көру қабілетіне теріс әсер етеді. Экологиялық жағдайлар: ауаның ластануы, жарықтың жеткіліксіздігі және ультракүлгін сәулеленудің үнемі әсер етуі көру қабілетінің нашарлауына әкелуі мүмкін. Жасқа байланысты өзгерістер: жас ұлғайған сайын катаракта және жасқа байланысты макулярлық дегенерация сияқты аурулардың даму қаупі артады. Пайдаланушылардың әртүрлі санаттары үшін көруді сақтау бойынша ұсыныстар 1. Үйде көп уақыт өткізетін үй шаруасындағы әйелдер мен адамдар Оқу, қолөнер жасау немесе теледидар көру сияқты үй шаруасы сіздің көзіңізге ауыртпалық түсіруі мүмкін. Көруді сақтау үшін ұсынылады: Дұрыс жарықтандыруды қамтамасыз етіңіз: кішкентай жұмысты оқығанда немесе орындағанда жарық жарқын, бірақ соқыр болмауы керек және жұмыс бетін біркелкі жарықтандыруы керек. Көзге демалу режимін сақтаңыз: әр 30-40 минут